「早寝、早起き、朝ごはん！」

• 3 すべての人に健康と福祉を
• 4 質の高い教育をみんなに

• #そうじ
• #福祉
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じめじめ、むしむしの梅雨の季節。こころや体にストレスをもたらし、なんだか調子が悪いと心配になる方も多いのではないでしょうか？体調管理の基本は普段から、就寝、起床時間を一定にし、適度な運動と、よい睡眠、そして、朝食からきちんと３食をとるなど、正しい生活習慣をつくることですね。
10年ほど前、娘が通っていた保育園の先生が、いつも「早寝、早起き、朝ごはん！」と指導してくださっていました。家庭でも真似して、夜には「早寝、早起き、朝ごはん！」と声掛けをすると、さっとベッドに向かって行きました。短い言葉ですが、大切な生活習慣を教えてくれるこの言葉は日々の子育てにとても役立ちました。おかげさまで、娘は健やかに成長していますが、当時を思い返すと「あの頃本当に素直だったなぁ～。」と感じる今日この頃です。

また、梅雨の時期の心配事といえば、おうちのカビ・・・カビはどんな部屋にも漂っていて

• 20～30℃の温度
• 80％以上の湿度
• カビの栄養となる汚れ（食品の食べ残しやホコリなど）
• 酸素
• 時間

これらの条件を満たす事で繁殖します。つまり、梅雨はカビの繁殖に好条件な時期なのです。
でも、普段からこまめに掃除や換気を行ったり、早めに正しい対処をすることで、カビの発生が予防ができます。
詳しくは、ダスキンのホームページ内の「シチュエーション別 おそうじコラム【梅雨】」にてご紹介しています。カビの中には健康を害するカビもあります。おうちで快適に過ごすためにも、ぜひ参考になさってください。カビ対策以外にもお掃除に関するたくさんのお役立ち情報を紹介しています。

「早寝！早起き！朝ごはん！」のように、お掃除も習慣化して住環境を整えていきたいですね。

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